Sauna
Anmeldung nur mit Vormerkung & in der Nebensaison auf Anfrage
Ein behagliches Ambiente, sanftes Licht, entspannende Hintergrundmusik und der Duft nach purer Entspannung – all das zeichnet unsere Sauna aus. Ein Erlebnis für alle Sinne.
Panorama Sauna Öffnungszeiten: 16:00 - 20:00 Uhr
Temperatur liegt zwischen 70 und 80 Grad Celsius
Mindestalter: 16 Jahre
Unser Saunabereich ist ein Nacktbereich. Ihr braucht keine Badebekleidung mitzubringen.
Mit den folgenden 11 Schritten kann Eurem Saunabesuch nichts mehr im Wege stehen.
- Entkleide dich zunächst und suche ggf. noch das WC auf.
- Reinige dich gründlich mit Wasser, damit Schweiß, Parfüm, Deo, etc. entfernt werden.
- Trockne dich ab und nehme dein Saunahandtuch.
- Betrete die Sauna für ca. 10 bis 15 Minuten.
- Lege dich hin und entspanne im Sitzen oder Liegen.
- Bevor du die Sauna verlässt, setze dich für ein paar Minuten wieder aufrecht hin, um deinen Körper daran zu gewöhnen.
- Kühle dich zunächst draußen ab - ein kleiner Spaziergang ist für das Herzkreislaufsystem besser als sofort in ein kaltes Becken zu springen.
- Jetzt kannst du dich kalt abduschen, in ein kaltes Becken springen oder mit einem Schlauch langsam beginnen, dich von den Füßen nach oben zum Herz abzukühlen.
- Nehme dir ausreichend Zeit, um dich zu erholen. 30 Minuten Ruhephase zwischen jedem Saunagang. Vergesse nicht, zu trinken.
- Wiederhole die Punkte 1-9 ca. 2-3 mal.
- Nachdem du ein Saunabad beendet hast, trinke ausreichend und nehme eine leichte Mahlzeit in Form von Salat oder frischem Obst zu dir.
